2011-01-24 ■ 食事記録 食事記録 ベンチマーク -1.7kg(前日比:-1.2) 朝:フルーツグラノーラ、豆乳 昼:A定食 間:コーヒー、飴 夜:マイクロ(リゾット)、お茶 朝計ったら、一気に減ってました。お腹空いた甲斐があったw 普段どれだけ食べてたんでしょw 平日は昼が、一番のボリュームゾーンですね。 これを弁当とかにすると、もっと効果が出るんだけどなぁ。 やろうかな。それかだれか作ってくれません?w