ベンチマーク -1.7kg(前日比:-1.2)
朝:フルーツグラノーラ、豆乳
昼:A定食
間:コーヒー、飴
夜:マイクロ(リゾット)、お茶
朝計ったら、一気に減ってました。お腹空いた甲斐があったw
普段どれだけ食べてたんでしょw
平日は昼が、一番のボリュームゾーンですね。
これを弁当とかにすると、もっと効果が出るんだけどなぁ。
やろうかな。それかだれか作ってくれません?w