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'-3.9kg
昼：甘くないホットケーキ、ローズヒップティー
間：コーヒー(水筒)
夜：鯖缶、おかゆ、春雨ヌードル、そば茶
昨日は暴食でしたが、予想に反して+0.1kgのみでした。
水分取りまくったのが良かったのか?踏み台昇降1.5hが良かったのか?
よくわかりませんが、これで気を抜かないようにしよう。