'+1.0kg 朝：フルグラ、豆乳 昼：から揚げ定食 間：炭酸水、飴、コーヒー 夜：肉蕎麦、お茶

'+0.7kg 昼：豆乳 間：コーヒー、黒糖饅頭、カントリーマウム 夜：海苔巻き、生ハム、お茶

'+1.1kg 朝：フルグラ、豆乳 昼：山菜ごはん 夜：チーズ、ペプシ、ウィスキー、肉 最近またペプシネックスばかりです。 ウオロク行くたびに1.5Lを2本とか買ってる。 「ペプシの人」とか店の人に言われてたらやだなｗ

'+1.1kg 朝：ペプシ 昼：豚シャブ定食 夜：もち、鮭、チーズ しばらく測ってなかったんだけど、やっぱり増えている。。恐るべし北海道。 そんでもってお供えの餅がまだまだあるんで、しばらく餅生活が続くと思われます。

'+0.8kg 朝：フルグラ、豆乳 昼：ハヤシライス 間：水、コーヒー、飴 夜：おにぎり、水、ハムチーズ ということで、忘れずに。 増加傾向ですね…なかなかマイナスにならない。 明日からはまた食生活乱れそうです。。非定常だから仕方ないけど。

'+0.1kg 朝：フルグラ、豆乳 昼：メンチカツな定食 夜：フルグラ、お菓子 睡眠が足りないと食欲が増すそうです。 もっと寝ようと思う。

'+0.9kg 昼：引き出物のお菓子、茄子の焼き浸し、引き出物の味噌漬けお肉 夜：白菜浅漬け、チーズ、鶏肉、ペプシ、ブランデー 昨日相当食べたけど、このくらいに収まって良かった。 とりあえず、＋域を脱しないと。

'-0.5kg 朝：バナナ、フルグラ、豆乳 昼：お弁当(ただ飯) 夜：フルグラ、ペプシ

'+0.5kg 朝：バナナ、豆乳、フルグラ 昼：ビーフシチュー 夜：アラ汁、チューハイ、牛タン 牛タンツマミにお酒とかオッサンかっていうね。 アラ汁は、数日放置すると、部屋が格段に臭くなるということを再認識。 美味しいんだけど、一気に食べきってしまわな…

'+0.9kg 朝：アラ汁、豆乳 昼：回鍋肉定食 夜：アラ汁、チーズ、ペプシ、ウィスキー 昨日食べ過ぎたみたい… 中々マイナスにならないなぁ。

'0.0kg 昼：フルグラ、豆乳 間：粟饅頭 夜：イナダ(身の部分殆ど)、ペプシ、ウヰスキー、お茶 ペプシウィスキーで、思いの外酔っ払ちゃったのは秘密。 日曜日なのにというべきか、日曜日だからと言うべきか。 月曜来てほしくないです。 最近輪をかけて仕事や…

'不明 昼：豚肉のなにか 夜：茄子の揚げ浸し、肉、ペプシ、ウヰスキー 茄子の揚げ浸しはウマーでした。 揚げるか焼くかして、めんつゆに浸すだけ。 なすは、皮に切り込みを入れておくと、なおよし。

'0.0kg 朝：フルグラもどき、豆乳 昼：豚キム丼 夜：手羽先、サンドイッチ、ウィスキー、ペプシ 最近、ジャックコークがリバイバルブームです。 ジャックダニエルは高いので、他のウィスキーだけどね。 そういえば、梅が出始めてましたね。去年は、漬けるの…

'-0.5kg 朝：あんぱん、豆乳 昼：鶏肉の定食 夜：ラーメン、フルグラ、お茶 the炭水化物って感じですね。野菜食べないとダメです。 冷蔵庫の芋から芽が出て、相当育ってるんだけど、これはプランターに植えたら育つんだろうか。 どこまで育つのか気になって…

'+0.1kg 朝：米粉パン、カスタードパン、豆乳、野菜ジュース 昼：そういえば食べ損ねた 間：雨、コーヒー、お茶 夜：おにぎり、唐揚げ棒、水 なんか忙しくてお昼食べられず。 あんまりお腹空かなかったな。

'+0.3kg 朝：パン、野菜ジュース、豆乳 昼：天ぷら！おまえが天ぷら！(懐かしい) 夜：水菜、鯖缶、ペプシ、ウィスキー、チーズ 一気に1kg増加orz

'-0.7kg 昼：フルグラ、肉、お茶 夜：そば、焼き豚、ペプシ、水菜、チューハイ

'-0.7kg 昼：パン、水、コーラ 夜：マック、ウメッシュ マック比率が確実に上がってきている…

'-0.2kg 朝：フルグラ、豆乳、トマトジュース 昼：キノコマスタード？ 間：ハイチュー、コーヒー、お茶 夜：サラダ、肉、おから、お茶

'+0.6kg 朝：フルグラ、豆乳 昼：YAKITORI丼 間：ハイチュー、コーヒー、お茶 夜：キノコ炒めマスタード和え 少しのカロリーが、太るもとです。 少しの余計なカロリーを取り過ぎな気がする。。orz

'+0.5kg 朝：フルグラ、豆乳 昼：麻婆丼 夜：フルグラ、お茶 フルグラ復活記念で、嬉しくて2食たべたｗ

'+1.0kg 昼：ホットケーキ、紅茶 夜：マックLLセット、水 マックは完全に勢いです。コップ欲しかったんです。ごめんなさいごめんなさい。 コップ黒でした。結構手がこんでていい。 ここ3日くらい見事な増加傾向。。。ヤバいよなぁ。

'+0.5kg 朝：フルグラ、豆乳 昼：ロースカツ定食 間：飴、カルピスウォーター、コーヒー 夜：スパゲティー、トマトジュース 0kcalのカルピスウォーターがありました。普通に美味しいです。 昼のロースカツは失敗しました。 がっつり食べたいなと思ったんだけ…

'-0.1kg 朝：フルグラもどき、豆乳 昼：ビビンバ丼、お茶 間：飴、コーヒー、ビタミン飲料 夜：ポテト、鳥胸肉。 カルビーのフルグラ、一部で生産再開と聞きました。早く店頭に出てこないかなぁ。 あ、関係ないけどHUNTER×HUNTER28巻出るらしい。

'-0.1kg 朝：フルグラ、豆乳 昼：キツネそば 間：グリコ、コーヒー、ペプシ 夜：おにぎり、フライドチキン、お茶

'+0.1kg 朝：スイートポテトもどき 昼：シチューっぽい定食 間：飴、コーヒー、お茶 夜：マイクロ、お茶 体重はどうでも良くなっちゃダメな項目です。 明日、健康診断なので、マイクロにしてみた。

0.0kg 昼：スイートポテトもどき 夜：ブリトー、おにぎり、お茶 昨日作った、サツマイモ餡でスイートポテトもどきを作った。 サツマイモ餡に小麦粉混ぜて焼いた。 焼きたては美味しかった。外側サクサク、中もっちり。 冷えたら全然違うものになった(´・ω・…

'-0.1kg 昼：パン 夜：グリーンカレー、パンケーキ、お茶 昨日結構食べたのに、減っている不思議。 食べ過ぎは2日後に影響出るみたいなので、油断してはいけない。 と言いつつ、サツマイモでサツマイモ餡とか作ってたり。 明日、何らかのスイーツにしようと…

'+0.2kg 朝：フルグラ(偽者)、豆乳 昼：メンチカツ定食 夜：中華たくさん、紹興酒

'+0.5kg 朝：フルグラ、豆乳、野菜ジュース 昼：鳥そぼろ丼 間：ビタミンCな飲み物、コーヒー、飴 夜：ブリトー、水、抹茶ラテ 増えたのに、夜の食べ物が不適切だ(｀;ω;´) カルビーのフルグラ、まだ生産再開してないみたいね。 まがい物のフルグラ、あんまり…