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累積 -2.1kg(＋0.4)
朝：菓子パン
昼：A定食(キノコ炒めだとか)
間：ういろう、コーヒー、水
夜：マイクロ、お茶
お土産で貰った、ういろうが美味しかったです。
実はまだ2つあるｗ
一日一個にしておきましょう。
昨日の暴食のお陰で、体重増加です。やっぱりね。
踏み台昇降を始めてみました。
とりあえず、30分。
結構楽だったんだけど、やり方合ってるんだろうか。