イライラしました。 他人を見下さなければ、満足感を得られない成分が多い人なんだろう。 と自分を納得させなければ、やってられない。 やる気なくなるー

ベンチマーク -1.7kg(前日比:-1.2) 朝：フルーツグラノーラ、豆乳 昼：A定食 間：コーヒー、飴 夜：マイクロ(リゾット)、お茶 朝計ったら、一気に減ってました。お腹空いた甲斐があったｗ 普段どれだけ食べてたんでしょｗ 平日は昼が、一番のボリュームゾー…

地元の訃報を知りました。 ご冥福をお祈りいたします。とても他人事とは思えない。辛いなぁ。