やめられない止まらない

始めて、ある程度続けてしまうと、止め時が分からなくなってしまう。
餅日記なんてその最たるものですね。
仕事上でも、一つあるんだけど、どうやって止めればいいんだろう。
自分の担当業務について、週一のメルマガみたいな進捗報告を色んな人に送り付けてるんだけど、止めるにやめれなくなってきたｗ
ちなみに、一度止めると復活も出来ないです。たぶん。