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'-4.7kg
朝：フルグラもどき、豆乳
昼：麻婆飯
夜：たくさん
ホルモン効果で、一時減量。
今日はたくさん食べたので、明日また増えてると思う。
使った覚えがない腹筋とか上腕筋が筋肉痛です。
上腕筋はわからんでもない(うで振り上げてたり)けど、腹筋は何処で使ってたんだろうね。