■

'-4.4kg
昼：ピザ、ネックス
間：ブラックサンダー
夜：蕎麦、シーザーサラダ、お茶
やっぱり暴食翌日は太るみたいです。
今日もピザですし。
イオンに行ったらフルグラ及び類似商品がすっからかんでした。
人気のない豆乳まで、危うい感じで。
フルグラの替わりにオールブランフレーク買ってきた。フレークじゃないオールブランよりはマシなようです。