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'-4.0kg
朝：フルグラ、豆乳
昼：B定食(豚キムチ丼)
間：ヨン様チョコ、コーヒー、お茶、飴
夜：椎茸、鶏肉、ザワークラウト、そば茶、ネックス
ここ2日ほど制限なく食べまくってたので、結構な増加です。
夜ご飯は塩麹を使って味付けしたんだけど、使いすぎて相当しょっぱかったです。
どうしても炭酸飲みたくなって、自販機にネックス買いに行きましたｗ